HAE

El brote de la enfermedad por coronavirus 2019 (COVID-19) puede ser estresante para las personas. El miedo y la ansiedad por una enfermedad pueden ser abrumadores y causar emociones fuertes en adultos y niños.

Todos reaccionan de manera diferente a situaciones estresantes. La forma en que responda al brote puede depender de sus antecedentes, las cosas que lo hacen diferente de otras personas y la comunidad en la que vive.

Si usted, o alguien que le importa, se siente abrumado por emociones como tristeza, depresión o ansiedad, o siente que quiere hacerse daño a usted mismo o a otros, comuníquese con el Centro de Crisis de SummitStone al 970-494-4200, ext. 4, envíe TALK al 38255 o llame al 911. La línea de ayuda por desastre de la Administración de Servicios de Salud Mental y Abuso de Sustancias (SAMHSA): 1-800-985-5990 o envíe un mensaje de texto con TalkWithUs al 66746. (TTY 1-800-846-8517) también está disponible.

Cuidarse a sí mismo, a sus amigos y a su familia puede ayudarlo a sobrellevar el estrés. Ayudar a otros a sobrellevar su estrés también puede fortalecer su comunidad.

  • Tómese un descanso para mirar, leer o escuchar noticias, incluidas las redes sociales. Escuchar repetidamente la pandemia puede ser molesto.
  • Cuida tu cuerpo. Respira hondo, estira o medita. Trate de comer comidas saludables y bien balanceadas, haga ejercicio regularmente, duerma lo suficiente y evite el alcohol y las drogas.
  • Tómese el tiempo para relajarse. Intenta hacer otras actividades que disfrutes.
  • Conéctate con otros. Hable con personas de su confianza acerca de sus preocupaciones y cómo se siente.
  • Llame a su proveedor de atención médica si el estrés interfiere con sus actividades diarias durante varios días seguidos.

Recursos locales de salud mental y conductual

Si se siente ansioso, estresado, frustrado o abrumado y necesita alguien con quien hablar, el apoyo emocional gratuito de COVID-19 está disponible llamando al programa de Conexiones del Distrito de Salud al 970-221-5551. Si está en crisis, llame al Centro de Crisis de SummitStone al 970-494-4200, ext. 4, envíe TALK al 38255 o llame al 911.

Para obtener información sobre los recursos y servicios de salud mental durante COVID-19, visite la Alianza de Salud Mental y Uso de Sustancias del Condado de Larimer página web.